Школа красоты

Определяем ИМТ (индекс массы тела)

Не спешите садиться на диету и сбрасывать лишние килограммы! Ведь ваши эстетические представления об идеальной фигуре и весе могут значительно отличаться от представлениев медиков и диетологов! Как узнать навредит ли похудение Вашему здоровью, Вы сможете узнав свой индекс массы тела в этой статье

Для качественной оценки телосложения в медицине имеется специфический показатель – ИМТ (индекс массы тела).

Данный показатель позволяет для всех людей имеющих разный рост и массу тела, качественно определить наличие избытка или недостатка массы тела.

Индекс массы тела (I) – рассчитывается как отношение массы тела (m) к росту (h) в квадрате. Масса тела измеряется в килограммах, а рост в метрах.
I = m/h2 – формула в математической форме.

Например рост человека 174см, вес 72кг

Индекс массы тела (I)=72/1,74 в квадрате(1,74*1,74)=23,78

Индекс массы тела позволяет определить уровень здоровья.

1. Для здорового человека считаются рамки от 18,5 до 25. Данные показатели избраны ВОЗ (всемирной организацией здравоохранения), как показатели массы тела здорового человека.
Здоровый человек гармонично развивается, отлично себя чувствует, редко болеет и имеет наименьшую предрасположенность к большинству заболеваний.

2. Для людей с повышенной массой тела (ИМТ от 25 до 30) типичны заболевания: сахарный диабет, артериальная гипертензия, инфаркт сердца, инсульт головного мозга – из наиболее часто встречающихся. И состоянием организма с медицинской точки зрения называется предожирением. Людям с повышенной массой тела стоит задуматься над своим питанием и образом жизни. Грамотно скорректировать их, чтобы не оказаться в группе риска. Возможно для качественной корректировки стоит обратиться к специалистам. Специалистом, который может помочь решить данный вопрос, является врач-диетолог.

3. Диагноз ожирение выставляется как раз таки после расчета ИМТ.

Ожирение имеет три степени:
• I степень – ИМТ от 30 до 35.
• II степень – ИМТ от 35 до 40.
• III степень – ИМТ от 40 и выше.
 
4. Если ИМТ ниже 17,5 - значит имеется дефицит массы тела.

Показатель ИМТ не применяется к спортсменам. Так как у них мышечная масса тела намного больше, чем у здорового человека, в соотношении с другими тканями организма.

Показатель ИМТ является международным стандартом. Простота его применения обуславливает его широкую распространенность. ИМТ рассчитан на обычного человека, ведущего простой образ жизни, не связанный с профессиональной физической деятельностью. Для таких людей используются другие, мене распространенные и более специфические показатели. Соответственно и более сложные в вычислении.
Следите за своим весом, потому как нормальный вес способствует счастливому долголетию!